こんにちは。さいたま支社・紹介担当Tです。
本日は、2週間前に書いた「万歩計」の話しの続きを書きたいと思います
簡単に振り返ると、知り合いの看護師の女性が運動不足解消の一環として、
万歩計のアプリをダウンロード。日々、なるべく歩くことを心掛けているものの、
なかなか目標の「1日1万歩」を達成できないという話しです。
詳しくは、2月9日の私のブログで
さて、その続きはというと、その後も「1万歩」はなかなか達成できていない
ようです。ひどい時は1日の歩数が3ケタだった時もあるとのこと。
もはや、自虐ネタに使用しているレベルです(笑)
じゃあ、実際に自分自身は1日に何歩歩いているのか…。
そう思ったわたしは、彼女と同じく、万歩計の使用をスタート。
そうはいっても、特にウォーキングを意識的にするわけではなく、
日々の通勤などでどれぐらい歩いているのかをまずは測ってみようと思いました
わたしの通勤ルートは、家からバスで駅まで行き、乗り換えなしで大宮駅まで行った後に、
会社のあるソニックシティビルまで歩く－。ざっとこんな感じです
3ケタだった彼女の話を聞く限り、わたしもそう多くは歩いていないのではないか
と思っていました。
そして、一日の仕事を終えて帰宅。
早速、万歩計の数字を見てみると「6076歩」！
まあ…、当初予想していたよりも歩いていました
加えて、さすがに彼女の3ケタはまずくないかとさえ思いました(笑)
ただ、1日1万歩を歩くには、仕事の時間以外に意識的に歩くか、乗り換えが多いなど、
歩く必要のある医療機関に外出するかになりそうです
とりあえず、今後はわたしも「1日1万歩」を達成できるように意識はしていきたいと思います。
うまくいくはさておき…。
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