サン調剤薬局

滋賀県守山市にある『サン調剤薬局』のブログ

投稿時間 : 10時31分57秒

カテゴリー : 指定なし(ブログ)

ジャンル : 日記

滋賀県守山市サン調剤薬局西川でございます。
滋賀では紅葉がいい感じです。
ただ、忙しくて見に行く前に散ってしまいそうな・・・。

研修日時   平成28年10月15日土曜日16:30~16:45
研修タイトル 10/20世界骨粗鬆症デー
研修要旨
1、骨量は20代でピークになり、その後40代以降は減少する。特に女性の場合、閉経によるエストロゲンの
  低下により、骨粗しょう症リスクは男性の2~3倍高くなる。
2、がんや脳卒中、心筋梗塞のように直接的に生命をおびやかす病気ではないが、骨粗鬆症による骨折から
  介護が必要となってしまう人も少なくない。
3、骨を丈夫にするためには、骨形成に必要なカルシウム、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、骨形成を
  促すビタミンKを摂取することが大切である。カルシウムは1日700~800mg、ビタミンDは10~20µg、ビタ
  ミンKは250~300µgである。また、適度な運動と日光浴も大切な要素である。
4、無理なダイエットや喫煙、過度な飲酒は骨粗鬆症リスクを高める。

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局内研修会報告 骨粗鬆症デー

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TEL:077-514-0337
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