特定医療法人 長生会 大井田病院

高知県宿毛市にある『特定医療法人 長生会 大井田病院』のブログ

17
2019-09

楽しく 脳トレしよう

投稿時間 : 08時00分00秒

カテゴリー : 部署紹介

ジャンル : 日記

台風一過でまだまだ暑い日が続きます。熱中症対策をしっかりしていきましょう。

元気に過ごす為には、体はもちろん頭も使っていかないとダメですね。

そのために、脳トレしてみませんか?

 

 

まずは、一文字合わせです。

2つのの中に同じ文字を入れて言葉を完成させましょう。

【ひらがな】                【カタカナ】

①な□ま□り           ①カ□ドケ□ス

②ひ□□っこ           ②ホッ□プレ□ト

③か□す□よく          ③シー□ベル□

④□ん□く            ④交通□ー□

⑤□なば□            ⑤カセ□トデ□キ

⑥□ん□い            ⑥□ラシッ□音楽



次は、穴埋めしりとりです。

絵を見ながらしりとりを完成させてください。



答えは…

一文字合わせ

【ひらがな】①つ ②や ③い ④に・か・さ ⑤た ⑥せ・さ・た カタカナ】①- ②ト ③ト ④ル ⑤ッ ⑥ク

穴埋めしりとり【初級】みつばち→ちくわ→ワイン

【中級】つりざお→おひつ→つぼ→ボタン

【上級】ブーケ→ケムシ→シニア→アイロン

 楽しく脳トレできましたか?



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10
2019-09

新人研修 (4F)

投稿時間 : 08時13分35秒

カテゴリー : 部署紹介

ジャンル : 指定なし

暦の上では秋になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。水分補給、日中の気温には十分に気を付けて熱中症予防をしていきましょう。

今年度入職した新人看護師も4ヵ月がたち、夜勤での業務も始まりました。
4階病棟では毎年新人を対象に2年目看護師が研修を行っています。今年も急変時の対応、報告の訓練、研修を行いました。

私は2年目看護師のサポートとしての参加でしたが、人に教えることの大変さ、また講師をすることで、自身の学びとなることを再確認することも出来、充実した研修となりました。

国家試験を受けたばかりのフレッシュな知識を持つ、新人さんに負けないよう私も日々勉強!!がんばります!


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09
2019-09

敬老会があります (3F)

投稿時間 : 18時10分21秒

カテゴリー : 部署紹介

ジャンル : 指定なし

9月壁画が完成しました。今月はイベントのお知らせもあります。
9月19日13時より三階病棟で敬老会を行います。皆さん是非立ち寄って下さい。お待ちしています。






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28
2019-08

メタボが気になりだしたこの頃(通所リハ)

投稿時間 : 08時00分00秒

カテゴリー : 部署紹介

ジャンル : 指定なし

学生の時の体重より15㎏増、お腹周りは測定不能、健康診断は赤紙付き。

自分はメタボなんだろうかと自覚し始めたがメタボの意味が分からず調べてみました。

 

メタボリックシンドローム:内臓脂肪症候群(省略はメタボ)

これになると動脈硬化が促進されて心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる病気を発症するリスクが高くなるうえ、肥満によって膝や腰への負担が大きくなりロコモティシンドロームの原因ともなります。反対に極端なダイエットや低栄養で痩せすぎていても骨粗鬆症やサルコぺニヤ(筋肉減弱症)となり、ロコモティシンドロームへとつながります。日本のメタボ該当者数は約960万人、予備軍の人は約980万人併せると1940万人と推定されており、4074の男性2人に1人、女性の5人に1人に当たります。

 

ここであまり聞きなれない言葉がでてきたので調べてみました。

 

ロコモティブシンドローム:運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態(省略はロコモ)

筋力やバランス能力の低下、骨や関節、筋肉など運動器の衰えや病気などが原因となり、立つ、歩くといった機能が低下し、日常生活に支障をきたしている状態。進行すると、要介護や寝たきりになる危険性もある。

ロコモを実感している人は気になり始めたのはいつからか尋ねたところ平均は48.8歳という数字もあります。きっかけはつまずきやすくなるなど動きの衰えをあげた人が多く膝関節痛を筆頭に腰の関節痛、階段の昇り降りが辛いなどの悩みが目立っているとのこと。これはよくロコモを知っている(4060代女性へのインタネット調査)

 

サルコぺニア

ギリシャ語で肉を意味するサルコと喪失を意味するぺニアを組み合わせた造語。ロコモの中で特に筋肉の減少を表す言葉で、筋力低下、または身体機能が低下した状態のことを指す。

 

調べるほど色々と関係してくるものが続々と、気にしている人も多いのではと感じます。

運動や外出が困難になるロコモの状態になると、脳への刺激が減り、認知機能が低下して認知症のリスクが高まる可能性も。

日常的に運動を行ったり、人と積極的に会い刺激のある生活が予防のために必要だと思っていてもなかなか実行には移せないものです。

栄養バランスのとれた食事と言っても筋肉を強くする栄養素や5大栄養素を毎回のメニューに揃えるのは難しいですよね。

 

しかし筋肉は使わなければ弱くなります。骨も体重がかからなければ弱くなってしまいます。筋肉や骨をつくるためには色々な食品から万遍なく栄養素をとることが必要だそうですが。運動をして骨や筋肉を使うことと、バランスの良い食事から骨や筋肉をつくることの両方を、加齢によって筋肉や骨密度が減ってしまう前から日常的に習慣づけることが予防となるようです。

必要と思っていることと実際行っていることの差は天と地ほどの差がある現在です。

いつまでも元気でいるために、少しずつでも体や頭のトレーニングを始めてみる。

その際は、自分の身体と相談しながら無理のないようにしたいかな。

少し健康がきになりだした方は健康長寿ネットにも予防方法等が載っているのでご覧になってみてください。




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26
2019-08

夏祭り (3F病棟)

投稿時間 : 09時43分20秒

カテゴリー : 部署紹介

ジャンル : 指定なし

夏祭りも終わりゆく時期になってきました。
さて今回の壁画は  夏祭り  です。
毎日腕を上げているのでは?
作ってくれた皆さんいつもありがとうございます。 

次回をお楽しみに。


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24
2019-08

週に一回行われるサマリー(機能訓練室)

投稿時間 : 08時00分00秒

カテゴリー : 部署紹介

ジャンル : 医療コラム


機能訓練室では、週に1(火曜日)新しい患者様の情報共有をする為にサマリーを実施しています。

入院してきた患者様に対して今後、退院に向けてどのような支援をしたらよいか機能訓練室のスタッフ全員で考える機会になっています。「もう少しこの評価をしたらよいのではないか?」「介護保険を検討した方が良いのではないか?」などいろいろな意見交換ができて、とても助かっています。

 今後も、退院支援に向けてより良い医療が提供できるように努めていきたいと思います。




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