特定医療法人 長生会 大井田病院

高知県宿毛市にある『特定医療法人 長生会 大井田病院』のブログ

01
2019-02

今年もあるみたいです(^^) (4階病棟)

投稿時間 : 08時30分00秒

カテゴリー : 宿毛の事・高知の事

ジャンル : 日記

こんにちは!4階病棟です(^^)

寒い日が続いてますが、皆さんは体調管理は大丈夫でしょうか?インフルエンザが猛威を奮っていますので、感染予防に努めていきましょう。

寒いといえば、ランニングの季節ですね。走るには最適な季節なんです。夏のランニングより脂肪燃焼効果があり、運動不足解消や冷え性改善にもいいですし、ダイエットにも適しています(^^)

気をつけて欲しいのは、ウォーミングアップをしっかりすることです。寒さで冷えた体は衝撃をうまく吸収できず、筋肉や関節のケガに繋がりやすいのです。あと、脱水です。汗はかいていなくても、冬は空気も乾燥しているので知らないうちに体から水分が失われていきます。意識して水分補給することが必要です。

目標を持って走るのもいいですよ(^^)
ちょうど、今募集してるマラソンがあります!
 

宿毛マラソンはクォーターがあります(^^)10キロです。
走りやすい距離だと思います(^^)
当院からも、毎年参加しているスタッフがいます!
興味がある方は一緒に走りましょう!



トラックバック(0)

トラックバックURL:

コメント(0)

この記事にコメントする

名前:
メール:
URL:
コメント:
画像認証:

上記の画像を表示されている英数字を入力してください。

※スパムコメントを防ぐため、コメント投稿時に画像認証が必要です。

不正なコメントを管理者へ通報します

タイトル:

今年もあるみたいです(^^) (4階病棟)

病院名:

特定医療法人 長生会 大井田病院

名前:
メール:
通報内容:
画像認証:

上記の画像を表示されている英数字を入力してください。

※スパムコメントを防ぐため、コメント投稿時に画像認証が必要です。

特定医療法人 長生会 大井田病院

カレンダー

2019年2月

     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

プロフィール

特定医療法人 長生会 大井田病院
〒788-0001
高知県宿毛市中央8-3-6
TEL:0880-63-2101
FAX:0880-63-4792


最近の記事5件

最近のコメント

カテゴリー

最近のトラックバック

現在、トラックバックはありません。

携帯版

リンク