年々運動不足を感じるのですが、昨日は悲しい出来事がありました。
息子にプレゼントしたものが、まずかったです。
現在バスケットにはまっているので、バスケットボールをプレゼントしたのは良かったのですが、
一緒にやろうと言われて調子に乗ってしまいました。
ドリブルで相手を抜く１：１というのをしたところ、足が思うように動かないのです。
息子にはシラーッと抜かれるわ・・・自分は昔バスケ部で3年間やってたので簡単にできると思いきや、
ものの見事に転倒！！！
久しぶりに転びました。アスファルトの上で。
膝から血・・血が・・・・・。
転ぶのは痛いです。
こんなにも簡単に転んでしまうものなのですね。衰えを実感してしまいました。
皆さん、適度な運動は大切です。
体力の維持も必要ですが、筋力や柔軟性などバランスを考えないといけません。
せめてストレッチくらい、毎日やろうと心に決めました。
継続は力なり。
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（wrote：医療法人財団 石心会 川崎幸病院）
下腹ぽっこりは運動不足！ at 2009-04-18 22:51:47
ブログ名：簡単ダイエット
下腹ぽっこりは、単なる運動不足。いつもより１日往復で２０分余分に歩けば、そんな下腹は