医療法人 健生会 朝倉病院

神奈川県横浜市港南区にある『医療法人 健生会 朝倉病院』のブログ

01
2018-06

第3回 糖尿病教室

投稿時間 : 11時06分34秒

カテゴリー : 看護部

ジャンル : 日記

   こんにちは   朝倉病院外来です。

   今回は、5月29日(火) 15:00~16:00   当院会議室で 

       第3回 糖尿病教室

        管理栄養士と学ぶ 「食生活を見直す会!!」  を開催しました

   テーマとして

     1.食事の大切さについて

              日本糖尿病学会専門医  守田医師よりお話がありました。

       「食べること=○○○○」   ○○○○にはどんな言葉があてはまるか

       考えてみましょう。

       食べないとどうなる? 食べることの良い点は?  意見がでます。

        「3食食べているから、食べないことはないし、考えられない。」

        「身体が温まって、活力になる。便通が良い。」など。

            それをふまえて、次の話へ。

     

 

     2.食生活を見直すアクティブラーニング

           日本糖尿病療養指導士  高工管理栄養士より話をしながら、

      昨日食べたご飯を思い出しながら、朝食・昼食・夕食を書き上げていきます。

      話し合ったり、何食べたか考えたり。

      (考えたり、思い出したりしようとすることは、認知症予防にとても良いとされています。)

      栄養素の話、血糖の話、いつどんなものを食べたらよいか、など話も進みます。

     
     

      

        書きあがったら、色つきマーカーで食べものにマーカーを引いていきます。

      きいろ=炭水化物類     ピンク=たんぱく質類    みどり=野菜類

        まんべんなく色がついたでしょうか?

        3色ついていたら、バランスが良い食事。

       2色だったら、足らない色を加えてバランスの良い食事となります。

         なるほど!   わかりやすい!! 

        覗かせていただくと 今回の参加者さんは、皆さん素晴らしい食事内容でした。

         朝食抜きの私は、肩身が狭くなって…。牛乳だけでも飲むようにします。

      

     

 

      毎食、3色まんべんなく色がつくと糖尿病予防が出来ます!

      毎食ピンク色(たんぱく質)を忘れずに取り入れることで低栄養予防になります!

       皆さんも、やってみてはいかがですか?

      そこで、最初に守田医師から話があった 「食べること=○○○○」 の

       ○○○○を会場のみなさんにおたずねしました。

        「食べることとは」=①生きていくうえで必要な物。

                     ②楽しみながら、身体の基を作ること。

                                             ③生きる活力となる。

                     ④食べることで健康を維持し病気にならないようにする。

          すばらしい答えだと思います。

                  

     

 

            皆さん、頭を使ってお疲れのようなので、最後に

     3.お家でできる簡単エクササイズ  と言うことで、担当は私でありまして、

       (一応、日本とまではいきませんが、神奈川糖尿病療養指導士でもありまして…)

        皆さんで一緒に行いました。

        上から順番に首→肩甲骨を回すアイーン体操(かってに私がつけた名前ですが)

       最後に、両手をうえにかかとをあげて伸びをして、トンと手とかかとを落とす

       ストレッチ。(通称かかと落とし)

       かかとをトントンと地面に着く運動は、「オステオカルシン」というホルモン(骨ホルモン)

       が刺激によって分泌され、認知症・肝臓・腎臓・心筋梗塞などの予防につながると

       いわれています。ぜひ、やってみてください。

     


        今回の糖尿病教室では、とても勉強になった、また参加したいと

        嬉しい感想がきかれました。体操もよかったよ。と帰る間際に話してくださいました。

        参加していただいた方々に感謝です。また、スタッフ間にも暖かい風が吹いて、

        やってよかったね! とほっこりした時間でした。

          ありがとうございました。

            次回も計画いたしますので、ぜひご参加ください。お待ちしております。

        


 

 


≪採用に関するお問い合わせはこちらまで≫

お問い合わせ時は『CBネットを見た』とお伝え頂けるとスムーズです♪

医療法人 健生会 朝倉病院 人事担当宛

TEL:045-824-0202
MAIL:k-asakura.h@cocoa.ocn.ne.jp

トラックバック(0)

トラックバックURL:

コメント(0)

この記事にコメントする

名前:
メール:
URL:
コメント:
画像認証:

上記の画像を表示されている英数字を入力してください。

※スパムコメントを防ぐため、コメント投稿時に画像認証が必要です。
※ブログの管理者によってコメント内容を確認します。
内容を確認するまでコメントは掲載されません予めご了承ください。

不正なコメントを管理者へ通報します

タイトル:

第3回 糖尿病教室

病院名:

医療法人 健生会 朝倉病院

名前:
メール:
通報内容:
画像認証:

上記の画像を表示されている英数字を入力してください。

※スパムコメントを防ぐため、コメント投稿時に画像認証が必要です。

医療法人 健生会 朝倉病院

カレンダー

2018年6月

     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

プロフィール

医療法人 健生会 朝倉病院
〒233-0016
神奈川県横浜市港南区下永谷5-81-12
TEL:045-824-0202
FAX:045-825-0300


最近の記事5件

最近のコメント

現在、コメントはありません。

カテゴリー

最近のトラックバック

2009-10-15 07:50:21
ブログ開始! (指定なし(ブログ))
By Chi-ki.info 地域情報サイト『チーキ』 横浜市港南区

携帯版

リンク